Przeziębienie jest to wirusowe zakażenie górnych dróg oddechowych, które najczęściej występuje w okresie jesienno-zimowym. Dokuczają nam wówczas takie objawy jak kaszel, katar, ból gardła i niewielka gorączka. Przeziębienie może wywoływać około 200 gatunków wirusów. Obecnie nie istnieje leczenie przyczynowe, a wszystkie dostępne metody ograniczają się do zwalczania uciążliwych objawów. Wiedza o naturalnych metodach walki z tą chorobą jest przekazywana z pokolenia na pokolenie. Coraz więcej osób nieufnie odnosi się do konwencjonalnych metod leczenia, w związku z tym zainteresowanie metodami naturalnymi rośnie. Dla tego też warto zadać sobie pytanie czy te metody są skuteczne, a jeśli tak to, dlaczego lekarze odnoszą się do nich niechętnie?

Kwas askorbinowy (witamina C) jest zawarty w wielu produktach pochodzenia roślinnego. Najbogatszym źródłem wydaje się obecnie Malpigia granatolistna, czyli bijąca rekordy popularności acerola. Zawartość witaminy C w 100 g owoców waha się pomiędzy 1400 i 2500 mg. Dla porównania 100 g cytryny zawiera jedynie 53 mg tej substancji [1]. Wyniki badań nad skutecznością zastosowania witaminy C mogą niestety rozczarować pokładane nadzieje. Metaanaliza przeprowadzona na podstawie badań wykonanych w latach 1940 -2004 wskazuje, że witamina C nie zapobiega przeziębieniu i jedynie nieznacznie skraca okres występowania objawów. Zaobserwowano, że objawy występowały krócej u 8% osób dorosłych i 14% dzieci, które stosowały witaminę C w dawce nie mniejszej niż 200 mg na dobę. Przyjmowanie kwasu askorbinowego w dawce 200 mg na dobę miało znaczący efekt profilaktyczny jedynie u osób uprawiających sport w niskich temperaturach. W tej grupie czas trwania infekcji zmniejszył się aż o 50% [2].

Dr Stephen Rennard z University of Nebrasca Medical Center zdołał wyjaśnić lecznicze właściwości rosołu z kury, który nie raz polecały nasze babcie [3]. W swoim badaniu udowodnił, że hamuje on migrację neutrofili powodując złagodzenie stanu zapalnego. Odkryto również, że podczas gotowania drobiu wydzielana jest cysteina. Jej pochodną jest acetylocysteina. Dzięki obecności wolnych atomów siarki ma ona zdolność rozbijania glikoprotein śluzu, co sprawia, że wydzielina w oskrzelach staję się bardziej płynna [4]. Acetylocysteina jest powszechnie stosowana w lekach ułatwiających odkrztuszanie.

Czosnek pospolity to kolejna z domowych metod leczenia przeziębienia. Jego główną substancją aktywną jest alliina, związek chemiczny z grupy aminokwasów siarkowych. Posiada ona właściwości łagodnego antybiotyku, dzięki czemu przeciwdziała rozwojowi bakterii i grzybów. Nie dowiedziono jednak jego skuteczności w leczeniu przeziębienia [5]. Czas trwania choroby u zażywających czosnek pacjentów i osób, którym podawano placebo był porównywalny (4.63 dni vs. 5.63 dni).

Warto też bliżej skupić się na cynku, który także może wspomóc nasz organizm w walce z przeziębieniem. Znaczne ilości tego pierwiastka możemy dostarczyć organizmowi spożywając ciemne pieczywo, kaszę gryczaną, nasiona roślin strączkowych oraz żółte sery. Średnie dzienne zapotrzebowanie na cynk dla mężczyzn wynosi 9,4 mg, a dla kobiet 6,8 mg. Niedobór cynku obserwuje się najczęściej u osób starszych. Metaanaliza opublikowana w 2012 roku wskazuje, że czas trwania przeziębienia uległ skróceniu u osób dorosłych przyjmujących cynk doustnie [6].

Miód to substancja, której od wieków przepisywane są lecznicze właściwości. Jest on mieszaniną różnych węglowodanów, aminokwasów, flawonoidów, witamin i pierwiastków śladowych. Jest stosowany w okresie jesienno-zimowym dla poprawy ogólnej odporności. Wpływ miodu na odporność do tej pory nie został potwierdzony w rzetelnych badaniach naukowych. Natomiast udowodniono jego skuteczność w zwalczaniu jednego z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia – kaszlu. Metaanaliza badań dotyczących tego problemu obejmująca łącznie 568 dzieci w wieku od 1 do 18 lat dowiodła, że podawanie miodu przed snem jest bardziej skuteczne w zwalczaniu kaszlu niż placebo lub nawet chlorowodorek difenhydraminy, który jest składnikiem niektórych leków przeciwkaszlowych [7].

Powyżej przedstawiony został jedynie niewielki fragment przekazywanej od wieków wiedzy na temat domowych metod walki z przeziębieniem. Naukowcy raczej potwierdzają empiryczną wiedzę ludową, ale trzeba mieć świadomość, że nie wszystkie sposoby naturalne są naprawdę skuteczne. Z drugiej strony, czy nie możemy tego samego powiedzieć o środkach dostępnych w aptece. Nie udowodniono skuteczności wielu leków i suplementów diety dostępnych na rynku, a kolejne badania udowadniają, że leki, w których skuteczność wierzyliśmy mają jedynie działanie objawowe. Warto zadać pytanie, dlaczego lekarze nie chcą zalecać swoim pacjentom metod naturalnych. Czy jest to efekt ich porozumienia z firmami farmaceutycznymi jak wielu twierdzi? Przecież ich przedstawiciele dosłownie kłębią się przed gabinetami lekarzy pierwszego kontaktu. A może winni są sami pacjenci? Opinie są podzielone. Niektórzy pacjenci preferują metody naturalnie, ale jednocześnie wiele osób im nie ufa i głęboko wierzy w to, że pomóc mogą jedynie leki konwencjonalne. Często, pacjenci oczekują od lekarza przepisania silnych leków, nawet antybiotyków, ponieważ są przekonani, że tylko taka terapia przyniesie skutek, a pacjent, który opuszcza gabinet lekarski nie trzymając w ręku recepty uważa, że lekarz nie potraktował go poważnie.

 


Olej CBD z kwiatów konopi możesz kupić w sklepie internetowym wpisując w wyszukiwarkę www.medycznyolej.com lub wciskając przycisk poniżej

Sklep

 


 

  1. Anna Szczepańska, Anna Ners, Zofia Zawistowska: Kuchnia i zdrowie. Warszawa: Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1988
  2. Harri Hemilä, Robert M. Douglas. Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold. PLoS Medicine”. 2 (6), s. 168, 2005. PLoS Med.
  3. Rennard BO, Ertl RF, Gossman GL, Robbins RA, Rennard SI.

Chicken soup inhibits neutrophil chemotaxis in vitro. Chest. 2000 Oct;118(4):1150-7.

  1. Acetylocysteina- baza leków Medycyna Praktyczna
  2. E. Lissiman, A.L. Bhasale, M. Cohen, Garlic for the common cold , Cochran Library
  3. M Science, J Johnstone, DE Roth, G Guyatt, and M Loeb. Zinc for the treatment of the common cold: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Database of Abstracts of Reviews of Effects (DARE): Quality-assessed Reviews

  4. Olabisi Oduwole, Martin M Meremikwu, Angela Oyo-Ita, Ekong E Udoh, Honey for acute cough in children, Cochrane Library
[/fusion_text]